Dieta grupei sanguine AB
Zi de zi ne-am obişnuit să mâncăm multe alimente, uneori consumăm cam ce poftim noi, alteori ne mai restrângem, fie din cauza bugetului personal, fie din cauza unor mici probleme de sănătate.
Spuneam în articolul trecut faptul că este foarte important să fim atenţi la faza anabolică a procesului digestiv.
Asta pentru a ne menţine mereu un aspect tineresc şi jovial. În afară de asta, mai trebuie spus că preponderenţa alimentelor vegetale în meniurile noastre joacă un rol fundamental, deoarece vegetalele au rolul de a susţine elasticitatea pielii corpului.
Enzimele – ”bateriile tinereţii” Procesele care au loc la nivel celular folosesc substanţele nutritive pe care le primesc prin intermediul alimentaţiei.
De aceea, este bine de ştiut că starea noastră de sănătate depinde în raport direct de calitatea alimentelor pe care noi le consumăm.
Dacă vom mânca preponderent carne, prăjeli şi sosuri gătite, desigur că nu ne va fi chiar bine, pentru că ficatul va avea de suferit. Şi ceea ce va ajunge în faza digestivă, nu va permite enzimelor aflate în corp să extragă suficientă materie organică bună din alimentele digerate. Enzimele sunt foarte importante în menţinerea unei stări de vitalitate crescută, mai ales că ele determină procese de transformare a substanţelor în rezerve de energie necesare corpului. Dacă enzimele primesc alimente al căror conţinut a fost deteriorat prin foc, atunci ele nu vor avea ce să extragă pentru a mări cantitatea rezervei de energie.
Caracterul enigmatic al celor care au grupa sanguină AB
De ce i se spune „Enigmaticul” celui cu grupa sanguină AB?
Am putea să ne gândim la un prim aspect – zodia de naştere, deşi acest criteriu nu rezolvă chestiunea. Această etichetă se referă la faptul că indivizii cu o asemenea grupă sanguină sunt foarte adaptabili oricărui mediu, felul lor de comportament fiind similar cameleonului. Poate tocmai din cauza combinaţiei dintre grupele A şi B. Cei cu grupa AB au un răspuns de tip cameleonic la condiţii schimbătoare de mediu şi de dietă. Tractul digestiv este sensibil, iar sistemul imunitar excesiv de tolerant faţă de factorii patogeni. Răspunde optim la stres în plan spiritual, fizic şi la nivel de energie creatoare. Individul cu grupa sanguină AB poate fi considerat un mister evoluţionist, având în vedere combinaţia dintre A şi B. Grupa sanguină AB are mai puţin de 1000 de ani vechime, este foarte rară (doar 2-5% din populaţie o are) şi complexă din punct de vedere biologic, reprezentând o fuziune a caracteristicilor grupelor A şi B. Una dintre caracteristicile importante ale organismului celor cu grupa AB, este aceea că nu produce suficient acid gastric pentru a digera cantităţi mari de proteine animale. Soluţia rezidă în dimensionarea şi frecvenţa porţiilor consumate.
Se recomandă reducerea cantităţii de carne de pui şi a cărnii de vită.
Este preferabil să consume carne de:
- miel
- curcan
- oaie
- iepure
De asemenea, este bine să se evite produsele din carne afumată sau conservată.
Ce alimente trebuie să consumi dacă ai grupa sanguină AB
Alimentele marine se pot consuma cât mai des, acestea reprezentînd o sursă excelentă de proteine.
Foarte benefice sunt:
- cod
- macrou
- ştiucă
- sturion
- sardine
- păstrăv
- scrumbie
Produsele lactate sunt foarte bine tolerate, în special:
- iaurt
- kefir
- smântâna degresată
Cei care au grupa AB ar trebui să utilizeze uleiul de măsline în locul grăsimilor animale şi a uleiurilor rafinate. Legumele trebuie consumate zilnic deoarece sunt o sursă importantă de substanţe nutritive avînd un rol esenţial în prevenirea cancerului, a afecţiunilor cardiace şi îmbunătăţirea sistemului imunitar.
Pentru grupa AB există o mare varietate de fructe deosebit de benefice:
- struguri
- prune
- cireşe
- ananas
- caise
- kiwi
- lămâi
- smochine
- grapefruit
Ar trebui evitate:
- portocala, mango şi bananele
Ceaiurile de plante contribuie la întărirea sistemului imunitar şi asigură protecţie împotriva bolilor cardiovasculare şi a cancerului.
Se recomandă în special:
- ceai verde
- echinaceea
- ginseng
- păpădie
- măceşe
Băuturile grupei AB sunt: vin roşu (un pahar pe zi), cafea alternativ cu ceai verde.
- Trebuie evitate: băuturile alcoolice distilate
- sifonul
- răcoritoarele sintetice şi acidulate
- ceaiul negru
Personalitatea celor cu grupa AB reprezintă un amestec între sensibilitatea grupei A şi echilibrul grupei B. Sunt oameni captivanţi, spirituali, atrăgători, diplomaţi şi prietenoşi. Cei care au grupa AB reacţionează la stres la nivel intelectual şi se simt epuizaţi după perioade lungi de tensiuni şi suprasolicitări. Contracararea stresului se face prin tehnici spirituale şi exerciţii fizice uşoare cum ar fi: yoga, plimbări, înot, ciclism, dans, golf, aerobic.
Contele Incappuciato
