Interviu: Yoga City – despre comunitatea urbană de yoga și beneficiile acest...

Zenivers: Să facem cunoștință: cine este Yoga City?

Yoga City: Ceai verde. Geamuri larg deschise. Lumină. În stânga e o saltea de yoga, în dreapta un laptop cu un browser deschis pe pagina celor mai recente evenimente din oraș. În așteptare este un apel cu un posibil interviu din Londra, Lisabona sau Mysore. Așa arată o dimineață, atât pentru Mia cât și pentru Laura.

 

Mia și Laura la Studio 82, Yoga Day. Credite foto: Iuliana Cristina Popescu

 

Prietene și partenere, Yoga City este proiectul de suflet al unor tinere antreprenoare care s-au gândit într-o zi să lanseze prima platformă de practică și cultură yoga din RO și care astăzi a reușit să strângă în jurul ei o comunitate activă și interesată de stil de viață sănătos.

În online, pe yogacity.ro sau pe paginile noastre de Insta, Pinterest și Facebook vei găsi recomandări pentru a afla răspunsul la trei întrebări: ce este yoga, cum pot practica și unde. Conectați la oraș, încercăm să aducem pe ecranele digitale articole bine documentate, reviewuri, interviuri și uneori reportaje despre locuri noi pe care le întâlnim. Suntem inima comunității sau cei care conectează practica yoga cu lumea reală, cititorii, oamenii din spatele ecranelor.

Offline, aducem împreună comunitatea prin intermediul proiectelor anuale pe care le demarăm alături de echipa și partenerii noștri, iatâ câteva exemple: Yoga Day (primăvara), Open Sky (vara), City Meditation (toamna) sau experimente neconveționale pe care le “planificăm” pe repede înainte.

 

Z: Există o anumită ciclicitate în Univers așa că  suntem curioși să știm de unde a pornit Yoga City și care este abordarea voastră în yoga?

 

YC: Universul se întâmplă atunci când orchestrezi anumite alegeri în direcția potrivită. Uneori fără planifici acest lucru (inconștient), alteori cu o atenție și un nivel de awareness destul de ridicat. În cazul nostru, fiecare a început cu mici schimbări în viața personală. Laura se antrenează în sala de forță a minții de mai bine de 7 ani, a început cu o alimentație sănătoasă, apoi a descoperit practica yoga, iar Mia a început mai întâi cu practica de pe saltea, ia apoi și-a direcționat alegerile către un stil de viață sănătos.

Poate că “universul” ne-a adus împreună în biroul unei agenții de publicitate unde am început să colaborăm pe proiecte de fashion și design și abia apoi am început să ne sincronizăm clasele de yoga. Așa a apărut Yoga City. Din dorința de a împărtăși cu cei din jur ceea ce noi descopeream, fiecare în ritmul ei, dar fără a ne limita la propriile perspective. 

 

 

Yoga City nu este un blog ci o platformă, rolul ei este să faciliteaze comunicarea între emitățor și receptor indiferent de stilul de yoga practicat.

 

Z: Este yoga pentru oricine? Care sunt beneficiile acestei practici pe termen lung?

YC: În anii de practică, fiecare a întâmpinat provocări. Și e normal. Mia încă se recuperează după o afecțiune în zona lombară, iar Laura tocmai și-a luxat glezna. În tot acest timp abordarea noastră a fost următoarea: „never stop your practice, if you can breathe, than you can do yoga.” Laura a practicat “one leg yoga” :)) timp de o săptămână.

Yoga nu este ceva ce se întâmplă doar pe saltea. Iar aici vrem să menționăm câteva perspective pe care le-am descoperit în conversațiile noastre alături de profesori dragi nouă: 

Val Voicu, România, Hatha Yoga: “Poți să practici yoga chiar și atunci când nu execuți o asană”. 

Lea Perfetti, Portugalia, Ashtanga Yoga: “Este pentru oricine, dar nu pentru cei leneși.”

Avisek Mangaldharma, India (stabilit astăzi în RO) Satyananda Yoga: “Yoga este pentru oricine, îi sfătuiesc pe cei care spun că yoga nu este pentru ei, să continue.”

Seminar alimentație și nutriție cu Veronica Constantinescu, Nirvana Yoga. Credite foto: Iuliana Cristina Popescu

Astăzi există nenumărate studii realizate de către diferite organizații, cadre medicale sau de cercetare care aduc în lumina reflectoarelor informații extrem de bine documentate: o practică susținută pe termen lung are un efect pozitiv din toate punctele de vedere. Nu vrem să enumerăm o listă de beneficii acum, ci doar să vă spunem un singur lucru:  Savasana, asana de relaxare, meditația sau abordările de tip mindulness sunt procese active nu pasive în timpul cărora au loc nenumărate procese cognitive.

Prânz oferit de Bistro Raw Vegan. Credite foto: Iuliana Cristina Popescu

Z: Cum intră alimentația în schemă? Este important să ai o anumită nutriție ca să practici yoga?

YC: Alimentația, atitudinea, modul în care te raportezi la lucrurile din jurul tău, relațiile pe care încerci să le construiești. Totul este yoga. Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana, Samadhi: cele 8 ramuri ale practicii yoga ne ghidează nu numai pe covorașul de yoga, ci și în viața de zi cu zi.

Pentru întrebarea ta legată de alimentație ne ajută următorul exemplu: ai o super mașină cu care obișnuiești să te antrenezi în fiecare dimineață (participi la un concurs), dar în cele din urmă o alimentezi cu cel mai slab carburant. Va funcționa la adevăratul potențial? Așa este și corpul nostru, pentru a consuma energie… el are nevoie de energie. De calitate.

 Prânz oferit de Bistro Raw Vegan. Credite foto: Iuliana Cristina Popescu

Z: Care sunt intențiile și proiectele pe care vă concentrați pe viitor?

 

YC: Eat. Practice. Repeat. Și Yoga City bineînțeles pe to do-ul nostru de zi cu zi 🙂 Așadar: ne propunem o lansare pentru platforma yogacity.ro. Această lansare presupune dezvoltarea unor noi feature-uri și aplicații web cu ajutorul cărora utilizatorii noștri să navigheze mai ușor, mai prietenos și să descopere o cantitate mai mare de informații ajutătoare.

În pararel cu aceste dezvoltări pe care cititorii noștri încă nu le pot experimenta, urmărim să păstrăm agenda de evenimente planificate în acest an, dezvoltând rețeaua de parteneri și colaboratori: Open Sky și City Meditation sunt următoarele noastre evenimente. 

 

Mic dejun, frufru și Urban Monkey. Credite foto: Iuliana Cristina Popescu

Z: Tocmai ce a fost a doua editie de Yoga Day. Care a fost reacția publicului?

YC: Așa este, anul acesta Yoga Day este primul eveniment pe care l-am organizat, proiect ajuns deja la a doua ediție. Pentru cei care încă nu ne cunosc, vrem sa le spunem că Yoga Day are loc doar o dată pe an, întodeauna în luna mai. Cu fiecare ediție, intersectăm și aducem împreună experiențe diferite pentru că participanții noștri să își găsească propriul stil. Nu este doar un happening, un eveniment, este locul de întâlnire pentru pasionații de viață sănătoasă, aici își pot sincroniza agenda cu altți profesori de yoga, cu începători sau avansați, cu mici antreprenori și producători locali.

Pe 7 mai, Yoga Day a reușit să adune mai bine de 100 de pasionați, iar noi am reușit să transformăm un spațiu de producție într-un adevărat green spot. Timp de o zi, Studio 82 a fost punctul de întâlnire pentru noi. Feedback-ul este întodeauna pozitiv indiferent de evenimentele pe care le organizăm, iar asta se datorează unei echipe. Yoga City nu înseamnă doar Mia și Laura ci colaboratorii, profesorii, designerii, fotografii, prietenii noștri. Creștem. Și creștem repede.

Relaxarea finală, Savasana. Credite foto: Iuliana Cristina Popescu 

Z: Cum vedeți acest proiect pe viitor?

YC: Mulți ne întreabă: “de ce nu organizați un eveniment mai mare?” Nu ne propunem să mărim numărul de participanți pentru că ne dorim să păstrăm în continuare acea stare pe care o trăiești live la evenimentele noastre – un feeling că ești printre prieteni și că vei găsi îndrumare indiferent de întrebare. Ne place să petrecem timp cu participanții noștri și să îi ghidăm către profesorii potriviți, iar uneori să îi ajutăm în mod direct atunci când au nevoie. Chiar dacă pe mulți dintre ei nu îi cunoaștem.

Ne-ar plăcea în schimb să organizăm Yoga Day și în alte orașe din București. În prezent căutăm colaboatori. Cluj este următorul oraș unde Yoga City va saluta soarele împreună cu alți pasionați de viață sănătoasă.

Soul Alchemy, clasă suținută de Rezan, Bodhi Yoga. Credite foto: Iuliana Cristina Popescu

În  final aș vrea să ne spuneți câteva cuvinte pozitive care vă ajuta pe voi sa fiți zen în fiecare zi.

Mia: respirația. Am învățat să respir și asta mă ajută în tot ceea ce fac, pe saltea, dar și în momentele agitate de zi cu zi.

Laura: atenția. În această perioadă îmi propun să schimb obiceiul minții de a naviga hai hui și să readuc atenția în prezent.

 

Pentru mai multe informatii despre evenimentele si activitatea Yoga city accesati site-ul lor sau va invitam sa va formulati parerile si intrebarile in pagina lor de contact: http://yogacity.ro/contact/.